Tko je unutra?

Kombiniranjem metode samoispitivanja i rada s koanima, uz sjedenje u dijadama i komunikaciju u ovom dobro strukturiranom i podržanom procesu, stvaramo uvjete da izravno doživimo sebe. Što god se događa u određenom trenutku — bilo da govorimo, slušamo, radimo, jedemo ili spavamo — nastavljamo istraživati središte svih pitanja: Tko sam ja? Tko je unutra? Tko je taj koji ima ovo iskustvo? Svaki je trenutak nov, svjež, svet…..

Sudionici često dijele dobrobiti koje im ovaj proces donosi. Neke od njih su:

• Jasnoća i lak pristup unutarnjoj stvarnosti, osjećajima, senzacijama i iskustvu u tijelu, koje se mijenja iz trenutka u trenutak.
• Jasna komunikacija i osjećaj granica u interakciji s drugima.
• Prepoznavanje i povezivanje s osobnom istinom, kao i osjetljivost za istinu drugih.
• Sposobnost toleriranja iskustava različitog intenziteta, što donosi osjećaj sigurnosti i stabilnosti.
• Radost i opuštenost u bivanju sobom, čak i pred drugom osobom.
• Osjetljivost i poštovanje osobnog prostora i potreba, kao i potreba drugih.
• Otkrivanje, prihvaćanje i integracija različitih osobnih aspekata i strana, uključujući i izazovne.
• Mirno, neutralno slušanje sebe i drugih.
• Povećanje samopouzdanja u sebe, osobni potencijal i život općenito.
• Lak pristup vlastitim resursima i povezanost s njima.
• Empatija i podrška sebi i vlastitoj istini.
• Življenje s više radosti, uživanja, opuštenosti i povjerenja u svakom trenutku.